Hold og træningstider sæson 2019/2020 med opstart i uge 36

Mandag


SPILOPPERNE 4-5 år - årgang 2014/2015
Mandag kl. 16.30-17.30
Mini-hallen

Vi skal i år arbejde med tons, tummel, balance, kolbøtter, håndstand, for-øvelser til vejrmøller og meget andet. Vi øver os i at stå på hovedet og lave kolbøtter.
Vi skal bruge redskaber og bl.a. træne vores balanceevne, lytte til musikken og øve svingøvelser i takt med rytmerne.
Så kom og vær med, vi har det rigtig sjovt!


LUFTENS HELTE 6-7 år - årgang 2012-2013
Mandag kl. 16.30-17.30
Brunmosehallen

Så er vi igen klar igen til at få sved på panden og lære jer noget rytme og spring. Vi skal træne styrke, sving, hop til musik, vejrmøller og saltoer samt en masse sjove spring. Er du klar til en ny sæson med fuld fart, spring og rytme, så mød op :-). Vi glæder os til at se dig!


LUFTENS HELTE 8-9 år - årgang 2010-2011
Mandag kl. 17.15-18.15
Brunmosehallen

Så er vi igen klar igen til at få sved på panden og lære jer noget rytme og spring. Vi skal træne styrke, sving, hop til musik, vejrmøller og saltoer samt en masse sjove spring. Er du klar til en ny sæson med fuld fart, spring og rytme, så mød op :-). Vi glæder os til at se dig!


JUNIORMIX 10-14 år - årgang 2005-2009
Mandag kl. 18.00-19.30
Brunmosehallen

Spring- og rytmehold for både piger og drenge.
Holdet er for nybegyndere og øvede gymnaster.
Har du lyst til gymnastik med fart over feltet, så mød op!
 

Tirsdag


QVINDEHOLDET
Tirsdag kl. 19.00-20.30
Brunmosehallen

Holdet er for dig, der har lyst til at lave gymnastik sammen med andre Qvinder.
Kom og træn med! Vi fyrer op for musikken, leverer træning i en god kombination af kondition, styrke, smidighed og koordinering.
Vi træner målrettet mod opvisningerne sidst på sæsonen og forudsætter, at deltagerne på holdet har lyst til at deltage i disse opvisninger.

Vi glæder os til at se dig!
 

Onsdag


TUMLEUNGERNE 1 - Forældre/barn 1-3 år
Onsdag kl. 17.00-18.00
Mini-hallen

Gymnastik er rigtig god motorik-træning. God motorik er ikke blot gode bevægelser, det er også forudsætning for selvtillid, et godt socialt liv og meget andet.
Når du stimulerer dit barns primære sanser, som er grundlaget for hele motorikken, giver du dit barn en mulighed for frit at vælge, hvad det vil være med til.
Så vi skal hoppe som kænguruen, have hovedet ned ad som aberne, trille som træstammer og slå en masse kolbøtter.
Kan du gå med en hånd fra mor eller far, er du også meget velkommen. Er mor eller far i tvivl, om du kan være med, så kom og vær med, så finder vi sammen ud af det.
NB: Forældre skal have tøj på, de kan være meget aktive i.


FRØKENER OG FRUER 23+
Onsdag kl. 19.30-21.15
Gymnastiksalen på skolen

Hanne og Tenna er 2 garvede gymnaster, som starter holdet Frøkener og Fruer 23+.
​Vi skal lave lækker rytmisk gymnastik med fokus på en god grundopvarmning, hvor vi kommer hele kroppen rundt.
​Der skal laves lækre moves, arbejdes med et håndredskab, vi skal hen over gulvet, ned på gulvet, lave styrke, balance og meget mere. Vi skal have sved på panden og et smil på læben.
​Socialt samvær vægter vi også højt, så vi vil et par gange om året have kaffe-aftener efter træning.
​Vi forventer at deltage i minimum 3 opvisninger. Er du ikke til opvisning, så kom alligevel!
​Håber, vi ses!

 

Torsdag


KARLEHOLDET
Torsdag kl. 19.00-20.30
Brunmosehallen


FIT I HVERDAGEN
Torsdag kl. 19.00-20.00
Mini-hallen

Prøv vores nye hold Fit i Hverdagen. Vi vil gerne give dig mulighed for at holde dig i god form igennem vinteren i godt selskab med andre. Kom og vær med til at komme i form samtidig med, at vi har det sjovt med hinanden.
Der er fokus på balance, koordination, styrke og kondition. Træningen er for alle – særligt god for dig, der sidder meget på arbejde og ikke når så meget ud.
Der er ingen opvisning ved sæsonafslutning.
Holdet er for voksne/familier, så du kan tage dine børn med, hvis de er over 10 år.
 

Søndag


TUMLEUNGERNE 2 - Forældre/barn 1-3 år
Søndag kl. 10.00-11.00
Mini-hallen

​Mulighed for forældre-/barn-gymnastik søndag formiddag, hvis onsdag ikke passer. Samme koncept som om onsdagen. 
​Dog forstiller vi os en turnusordning blandt de deltagende forældre, hvor hvis man har lyst skiftes til at stå for træningen en gang imellem.

Ammitsbøl SG&I