Forårssæson 2018 går fra 05.01.18 til 20.04.18 (reserver 20/4 til udflugt, herom senere)
 
Vi træner på et plan, hvor alle kan være med, men også hvor alle vil kunne blive udfordret, så fortæl gerne om os til tilflyttere - naboer - venner - og dem der lige har opnået status som arbejdsledig - efterlønner eller pensionist, vi har sågar også haft unge mødre på barsel med.

Vi mødes i Brunmosehallen kl. 10 til fælles opvarmning, derefter fordeler man sig alt efter interesse og energi. Vi er jo så heldige at have hele hallen til rådighed til diverse spil samt spinningslokale med 15 cykler og et kondicenter med alle de maskiner, hjertet kan begære.
Undervejs kan man forsyne sig med lidt frisk frugt, vand er også stillet frem til fri afbenyttelse, men det er en god ide at medbringe egen drikkedunk, så væskebalancen holdes vedlige. 
Kl 11.30 går vi i cafeteriet, hvor der er frisklavet kaffe/the og en enkelt småkage, så vi kan få sukkerdepoterne vedligeholdt. Lidt fællessang og endelig ikke at forglemme hyggeligt samvær inden vi går hjem kl. 12
Samme billige kontingent som tidligere kr. 150,- for hver sæson, prisen dækker også svømning.

FOR  NYE MEDLEMMER ER DE TO FØRSTE GANGE GRATIS PRØVETIMER
​fOR "GAMLE MEDLEMMER" BEDER VI OM AT BETALINGEN KLARES DE TO FØRSTE GANGE​


Også i denne sæcon kan svømning i Vingstedcentret tilbydes hver tirsdag kl. 11-12
​FØRSTE GANG 2. jan.

ingen træning i skoleferien (uge7)


​NYT NYT NYT
​Der bliver sommergymnastik på plænen de fire fredage i maj kl. 9.00
​Tag en tyver med, hvis du ønsker kaffe og rundstykke efter de tre kvarters gymnastik.
Sommergymnastikken bliver gratis så spred gerne nyheden i din omgangskreds


Efterårssæson starter 15. sept 2018 og afsluttes med julefrokost 14. dec 2018

 

Ammitsbøl SG&I