Sæsonen starter i uge 36.
TUMLEUNGERNE - Forældre/barn 1-3 år
Tid: onsdag kl. 16.30-17.30
Sted: Mini-hallen
Trænere: Louise og Jeannie
Kontaktperson: Lisbeth
Tumleungerne er et forældre-barn-hold, hvor der gennem sang, lege og motorikbaner skabes et sjovt miljø, som styrker barnets motoriske udvikling. Der skal blandt andet kravles, trilles, løbes, laves kolbøtter, krydskoordineres og balancen skal trænes. Det er vigtigt at både børn og voksne er klædt på til fysisk aktivitet.
Holdets Facebook-gruppe: Tumleungerne ASG&I
SPILOPPERNE 4-5 år - årgang 2017-2018
Tid: mandag kl. 16.30-17.30
Sted: Mini-hallen
Trænere: Bodil, Kirsten, Marin og Cecilie
Kontaktperson: Jess
På spilopperne skal børnene have det sjovt. Igennem lege og redskabsbaner skal der hoppes, trilles, rulles og balanceres. Børnene kommer igennem en masse grundgymnastik og forøvelser til hånd- og hovedstand samt vejrmøller og spring i trampolin. Børne skal være alene til gymnastik, men forældrene bedes være nærheden.
Holdets Facebook-gruppe: Spilopperne ASG&I
LUFTENS HELTE 1 6-7 år - årgang 2015-2016
Tid: mandag kl. 16.45-17.45
Sted: Brunmosehallen
Trænere: Patrycja, Tommy, Helle, Pernille, Jesper, Ellen og Eske
Kontaktperson: Louise
Luftens helte 1 er grundgymnastik, hvor børnene skal have det sjovt med både rytme og spring. Der skal arbejdes med kropsspænding, balance, krydskoordinering, sving, rytmeserie, afsæt og forøvelser til spring. På bane øves vejrmøller, kraftspring, araberspring og flik-flak og i trampolin øves salto.
Holdets facebookgruppe: Luftens helte 6-7 år (årgang 2015-2016)
LUFTENS HELTE 2 8 - 12 år - årgang 2010-2014
Tid: mandag kl. 17.45-18.45
Sted: Brunmosehallen
Trænere: Tenna, Tommy, Jesper, Jesper og Patrycja
Kontaktperson: Jess
Med sjove opstillinger af redskaber skal vi udfordre kroppens muligheder. Vi skal udvikle os motorisk med en masse spring, salto, flik-flak, håndstand, balance, styrke, hoppe og svinge. Der skal tonses, vi skal have røde kinder og lave en masse sjovt.
Vi kommer til at berøre alle kroppens muskler også lattermusklerne.
Træningen vil bestå af:
Fælles opvarmning med stafetter og lege samt rytmisk opvarmning til musik.
Spring på redskabsbaner
Fælles afslutning
Mød op omklædt - gerne i bare tæer
Er I ikke omklædt hjemmefra benytter I omklædningsrummet
Medbring drikkedunk
Holdet er for alle, dem der aldrig har gået til gymnastik før eller har i mange år.
Er du fodboldspiller og spiller fodbold om mandagen, så er du velkommen til at dukke op efter efterårsferien. Bare giv besked til instruktørerne.
Holdets Facebook-gruppe: Luftens helte 2 - sæson 2022/2023
FRØKENER OG FRUER 23+
Tid: tirsdag kl. 19.00-20.30
Sted: Brunmosehallen
Trænere: Hanne og Tenna
Kontaktperson: Helle
Vi skal lave lækker rytmisk gymnastik med fokus på en god grundopvarmning, hvor vi kommer hele kroppen rundt.
Vi skal arbejde med kroppens grundstamme og de muligheder den byder os. Der skal arbejdes med et håndredskab, vi skal hen over gulvet, ned på gulvet, lave styrke, balance og meget mere. Vi skal have sved på panden og et smil på læben.
Socialt samvær vægter vi også højt, så efter træning, er der mulighed for at mødes over en forfriskning i cafeteriet.
Vi har to lørdagstræninger, én i efteråret og én i vinteren.
Vi forventer at deltage i minimum 3 opvisninger. Er du ikke til opvisning, så kom alligevel!
Håber, vi ses!
Holdets Facebook gruppe: Frøkner og Fruer
KARLEHOLDET
Tid: torsdag kl. 19.00-20.30
Sted: Brunmosehallen
Trænere: Niels og Dan
Kontaktperson: Jesper
Karleholdet er et hold for voksne mænd fra 25 år og opefter, der nyder at komme lidt væk hjemmefra eller bare vil bryde hverdagens faste rutiner, med 1 1/2 times god motion. På holdet går socialt samvær og træning hånd i hånd. Der bliver lagt vægt på konditions, styrketræning og boldspil og så skal det være sjovt.
|